布団に入って

今日の午前中は久しぶりに眠かった。原因は昨日の夜にあまり寝れなかったからである。変な夢をみていたか、何か考えていたような気がする。今日の夜は日付が変わる前に布団に入って、7時間以上ぐっすりと眠りたい。

最近は、つくづく基本的生活習慣が大切だと思う。僕は、食事・睡眠・運動・清潔にすること・人と話すことの5つは特に意識している。なんというか、楽しくやってみることが大切だと思っている。しかたなく運動するのではなく、楽しくなるように工夫していきたいと思う。

今日も「銀魂」を観た。楽しい。

では☆