夜食としてカレーうどんを食べて、体重54kgになった。9月の身体作り目標を達成した。チートでは？という方もいらっしゃるかもしれないが、そこはご容赦頂きたい。11月に55kgになるという目標を達成するための下位目標として、まさしくここからが本番である。…

早寝早起きとまではいかないにしても、遅寝遅起きから脱出したい。そうでなければ自分のやりたい充実した朝活ができないからである。現実的な目標設定としては、12時までに寝て7時に起きるということを今考えたので、10月からできるように努力したい。 朝活…