一日暖めて十日冷やすようでは駄目。どんなトレーニングにも言えることだと思う。もちろん休養を織り込んでいくことは大事だ。しかし、どれくらい必要なのか？それをきちんと考えなくては中々成長できないと思う。 運動強度について試行錯誤中だ。最近はほと…
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