サイクリングが良い有酸素運動になった。今年の夏は運動をして特に下半身を鍛えたいので、そのための助走的なやつである。下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めるので、下半身トレは筋肉質な体を作るのに重要らしい。筋トレのブランクが半年くらい空いてし…

6月も半ばに突入する。研究のこととか、運動のこととか、メルカリで買った手帳が届いたら、いろいろ今後のことを整理して書き込みたい。おそらく月曜日に届くかな。楽しみである。それまでは、あまり何も考えずに過ごす。そういうのも良い。