筋肉

サイクリングが良い有酸素運動になった。今年の夏は運動をして特に下半身を鍛えたいので、そのための助走的なやつである。下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めるので、下半身トレは筋肉質な体を作るのに重要らしい。筋トレのブランクが半年くらい空いてしまったが、今週から再開したいと思う。現在53kg。ホメオスタシスというのかな。半年前は54kgだったのが完全に元に戻っている。おそらく知識や経験は戻っていないと思うので、一つ一つ思い出しながらリトライしたい。