昨日は湯どころでサウナに入った。実は、サウナの後にちゃんと水風呂に入ったのは初めてだったが、整うというのはこういうことなのかと少しびっくりした。一種の快感。脳内では、例えばβエンドルフィンという物質が分泌されるらしい。サウナにハマる人がいるというのも理解した。
そして今日。昨晩はぐっすり眠れた気がしている。朝食はトーストにシナモンシュガー。ブレンディのアイスコーヒー。手抜きだが、その分ゆっくりできるので良い。こういう時はどうする？という選択肢は、多ければ多いほど良いわけでもないが、多いと安心である。そういう豊かさを増やしたいなと思う。
