運動と読書について。身体活動量はそれなりだし、研究関連の資料なら沢山読んでいる一方で、筋トレをしたり、プライベートで本を読むという時間が消失している。この2つは基礎習慣として位置付けているので、何かを変えたいところである。
2段階目標もありかもしれない。自分には合っていないとなんとなく思っていた方法ではあるが、ここ数年あまり意識していなかったことを考えると、可能性があると思っている。もちろん達成度が下がっては意味がないが、少なくとも2段階目標という考え方は、「とりあえずできた」という感覚を得やすい。そのため、ルーティーンでできるようになりたいということに対して、向いているように思う。
